La Ginnastica Posturale è un infatti metodo molto utilizzato per ridurre i problemi al collo ed i dolori alle spalle: tantissime “scuole” hanno basato i loro metodi sul cercare di migliorare l’assetto posturale …
#Alimentazione Hai mai letto che puoi perdere 7, 8 o 10kg in un mese?! Fai attenzione! ⚠️ Innanzitutto dobbiamo distinguere la perdita di peso dal #dimagrimento, spesso infatti le diete ipocaloriche portano …
Possiamo utilizzare la fitball per semplificare l’esercizio e posizionarla all’altezza delle tibie, oppure, per aggiungere uno sforzo di stabilità tenere solamente i piedi appoggiati 💪🏻 #plank #fitball #personaltrainerferrara #training #challenge
Nuovo corso di gruppo studiato per chi vuole dimagrire o tonificare il corpo in vista dell’estate. 👉 I benefici dell’allenamento funzionale sono molteplici, tra tutti in particolare allenare più gruppi muscolari …
Per chiudere la settimana all’insegna del benessere la nostra proposta è il corso mobilità e stretching. Per tutti quelli che si allenano e che sentono le tipiche tensioni muscolari anche …
La cervicalgia (dolore cronico al collo nella regione anatomica del rachide cervicale tra C1 e C7) è una delle condizioni muscoloscheletriche più diffuse e costose nella società occidentale. In tutto …
No agli improvvisati: personal trainer significa specialista! Affidarsi a Personal Trainer Ferrara significa, garantirsi dei professionisti preparati ed esperti in grado di consigliare l’attività fisica più idonea ed efficace per …
Con Marco Melchiorri e Sergio de Marchi La difesa da strada si può interpretare con varie modalità e stili differenti. In essa viene racchiuso l’insieme dell’efficacia e della semplicità che …
L’estate è arrivata, sei sicuro di avere dato il meglio per essere in forma per la prova costume? Innanzitutto sarebbe opportuno avere un piano di lavoro adeguato partendo da settembre, …
L’estate è alle porte e come ogni anno desideri aumentare la muscolatura per scolpirti al meglio togliendo il grasso di troppo? Hai sicuramente iniziato a perdere qualche chilo, ma la …